Stages de Sophrologie

Avec Marion YOSHIMURA

Adultes ou Ados

1/- Sophro-fitness

Adultes – Remise en forme à la japonaise. Fitness doux inspiré du Taiso japonais pour s’assouplir, améliorer son souffle, son endurance et son équilibre.

Dates des stages :  26 novembre 2022, 21 janvier 2023, 18 mars 2023, 10 juin 2023

Horaires

Samedi, de 10h00 à 11h30 

Tarifs

Tarif par stage : 30€ 
Tarif pour les 4 stages : 100€ + carte adhérent

2/- Découvrir la sophrologie : se détendre et se calmer

Adultes – Mettre son quotidien sur « pause ». Apprendre à se calmer, gérer son stress, prendre du recul, positiver et vivre l’instant présent.

Dates des stages :  19 novembre 2022, 17 décembre 2022, 14 janvier 2023 et 11 février 2023

Horaires

Samedi, de 9h30 – 11h30

Tarifs

Tarif par stage : 35€ 
Tarif pour les 4 stages : 120€ + carte adhérent

3/- Se préparer aux examens

Pour les 14/17 ans – Pour apprendre à gérer ses émotions, son stress, améliorer la confiance en eux….

Dates des stages :  25 mars 2023, 1er avril 2023, 8 avril 2023 et le 15 avril 2023

Horaires

Samedi, de 10h00 à 11h30  

Tarifs

Tarif par stage : 20€ 
Tarif pour les 4 stages : 75€ + carte adhérent

4/- Sophrologie ludique et rire

Adultes – Lâcher-prise au travers de jeux et d’écoute de soi, laisser s’exprimer son corps et sa voix pour se détendre.

Dates des stages : 6 mai 2023 , 13 mai 2023, 27 mai 2023 et 3 juin 2023. 

Horaires

Samedi, de 10h00 à 12h00

Tarifs

Tarif par stage : 35€ 
Tarif pour les 4 stages : 120€ + carte adhérent