Auto défense et Kali Eskrima

Les arts martiaux philippins, connus sous les termes kali, arnis ou eskrima sont des systèmes de combat complets à toutes distances. Appréciés plus spécialement pour leur technique d’armes tels que le bâton ou le couteau, ils sont redoutables au combat à mains nues.
Hormis leur efficacité, les arts partiaux philippins recherchent la fluidité, la précision par des mouvements coulés, rythmés et en flots, ce qui développe l’adaptabilité au combat, la rapidité d’exécution et le coup d’œil.

Le cours est décomposé en plusieurs étapes : l’échauffement articulaire et cardiaque, le travail de frappes, l’exécution technique sur agression (mise en application sur assaut) et les étirements.
Lors des cours, il est abordé le main nue, le bâton, le couteau et le sol.

Matériel à prévoir :
Un jogging noir et un t-shirt rouge