Activité inclue dans la formule Pass-sports. Cours d’une heure.
Le Pilates est une technique douce de renforcement des chaînes musculaires, qui sollicite les muscles profonds (tels le transverse et le périnée). Le Pilates permet d’améliorer sa posture, sa mobilité, sa souplesse articulaire.
Pilates bien-être : pratique la plus douce adaptée aux seniors ou personnes recherchant un cours alliant les fondamentaux du Pilates, travail de la mobilité, étirements et relaxation.
Pilates débutant : acquérir les placements de base de la méthode Pilates. Cours dédié aux personnes n’ayant jamais pratiqué.
Pilates fondamental : niveau de Pilates adapté aux débutants et aux personnes ayant déjà pratiqué, mais qui souhaitent poursuivre une pratique simple et régulière.
Pilates intermédiaire : niveau pour les personnes pratiquant le Pilates depuis longtemps et ayant une bonne souplesse.
Inscription possible tout au long de l’année pour les Pilates bien-être, et débutant (sauf pour les personnes n’en ayant jamais fait). Pour le Pilates fondamental et intermédiaire, voir avec les animatrices.
INFORMATIONS PRATIQUES
Un certificat médical vous sera demandé pour toute pratique d’une activité sportive.
L’accès aux cours se fait dans la limite de la capacité d’accueil de la salle.
Matériel à prévoir :
Un tapis de sol, un drap de bain (non obligatoire), une bouteille d’eau, une tenue souple et confortable. L’activité se pratique pieds nus ou en chaussettes anti-dérapantes
Bien-être :
Le lundi à 13h45, avec Céline
Le vendredi à 10h40, avec Céline
Débutant :
Le jeudi, à 19h30 avec Stéphanie, à l’école Jean Guéhenno
Fondamental :
Le lundi, à 12h30 avec Céline
Le mardi, à 9h30 avec Audrey
Le mardi, à 12h40 avec Audrey
Le mardi, à 18h30 avec Audrey, à l’école Jean Guéhenno
Le vendredi, à 9h30 avec Céline
Intermédiaire :
Le mercredi, à 19h30 avec Audrey
Avec Audrey SECCHI – Adultes
Audrey propose un stage de remise à niveau pour celles et ceux qui n’ont jamais fait de Pilates et qui souhaitent intégrer les cours hebdomadaires.
Matériel à prévoir :
Un tapis de sol, un drap de bain (non obligatoire), une bouteille d’eau, une tenue souple et confortable.
L’activité se pratique pieds nus ou en chaussettes anti-dérapantes.
Tarif du stage : 31€ (n’est pas inclus dans la carte de 12 séances ou Pass-sports)
Centre d’animation situé à Caen 🍃
Activités sportives et éducatives de loisirs pour tous
Lundi, 09h30/12h30 – 13h30/21h00
Mardi, 10h00/12h30 – 13h30/21h00
Mercredi, 08h00/12h30 – 13h30/21h00
Jeudi, 09h30/21h00
Vendredi, 9h30/12h30 – 18h00/21h00
(Accueil téléphonique uniquement de 13h30 à 18h00)
Samedi, 9h00/12h30 – 13h30/15h30
Dimanche, fermé
Création site internet à Caen : studio911.fr
