Pratiquer la méditation de pleine conscience, différentes techniques de relaxation et les automassages de points d’acupuncture.
Pendant le cours seront pratiqués de nombreux types de méditation de pleine conscience, un travail d’autonomisation progressive dans cette technique. Possibilité d’enregistrer les séances pratiquées pour les refaire à la maison. Apprentissage de nombreuses techniques de relaxation complémentaires. Distribution de fiches techniques.
Tenue et matériel nécessaires :
Tenue souple et confortable, coussin de méditation ou banc de méditation (à voir avec l’animateur), un téléphone pour enregistrer les séances.
Lundi, de 12h20 à 13h20
Stage d’initiation le samedi 26 novembre 2022
de 15h30 à 18h30
Tarif annuel : 180€ + carte adhérent
Forfait 2 essais : 18€ + carte adhérent
Centre d’animation situé à Caen 🍃
Activités sportives et éducatives de loisirs pour tous
Lundi, 9h30/12h30 – 13h30/21h00
Mardi 10h00/12h30 – 13h30/21h00
Mercredi, 8h00/12h30 – 13h30/21h00
Jeudi, 9h30/21h00
Vendredi, 9h30/12h30 – 18h00/21h00
(Accueil téléphonique uniquement de 13h30 à 18h00)
Samedi, 9h30/12h30 – 13h30/15h30
Dimanche, fermé
Création site internet à Caen : studio911.fr
