Hatha Yoga

Le Hatha Yoga fait partie du Raja Yoga, le yoga royal qui couronne l’ensemble des différents yoga.
Par un travail régulier sur la respiration et les postures, nous pouvons parvenir à un état de grande stabilité intérieure avec un parfait accord entre le physique et le mental.

Pendant le cours seront abordés :
– Pranayama : découverte et approfondissement de la respiration
– Asana : découverte et approfondissement des postures
– Notions de philosophie

Tenue et matériel nécessaires :
Tapis, serviette de bain (non obligatoire), une tenue souple et confortable.
Le cours se déroule en chaussettes ou pieds nus.
Un vestiaire est à disposition des adhérents.