Za zen
Association amie
AdulteInitiation à la méditation zen
Le cours
Posture principale de méditation assise selon la tradition zen. Développement de la concentration, de la sérénité.
Le cours se passe en position assise, dans un premier temps de manière guidée, et dans un deuxième temps en silence.
Horaires
Samedi : de 10h à 11h30
Tarifs
Forfait annuel : 20 euros + carte d’adhésion
Matériel
Prévoir une tenue souple, surtout au niveau abdominal Des coussins et bancs sont proposés aux débutants.
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