Stretching

Activité inclue dans la formule Pass-sports. Cours d’une heure.

Forme de gymnastique traditionnelle et tonique ayant pour objectif d’étirer et d’assouplir les muscles, les tendons et les ligaments afin d’acquérir une souplesse articulaire.

Il permet de connaître son corps et de comprendre l’intérêt et la finalité de chaque geste (mouvements de kinésie, travail de la respiration). Il tonifie le corps et procure un bien-être physique. Echauffement, travail de tous les muscles, de la respiration, de la coordination, de la souplesse et de la tonicité.

Inscription possible tout au long de l’année.

Matériel à prévoir :  
Un tapis de gym, une bouteille d’eau, une tenue de sport et une bonne paire de baskets adaptées à la pratique.