Activité inclue dans la formule Pass-sports. Cours d’une heure.
Forme de gymnastique traditionnelle et tonique ayant pour objectif d’étirer et d’assouplir les muscles, les tendons et les ligaments afin d’acquérir une souplesse articulaire.
Il permet de connaître son corps et de comprendre l’intérêt et la finalité de chaque geste (mouvements de kinésie, travail de la respiration). Il tonifie le corps et procure un bien-être physique. Echauffement, travail de tous les muscles, de la respiration, de la coordination, de la souplesse et de la tonicité.
Inscription possible tout au long de l’année.
Matériel à prévoir :
Un tapis de gym, une bouteille d’eau, une tenue de sport et une bonne paire de baskets adaptées à la pratique.
Le lundi, à 18h55 avec Sophie
Le jeudi, à 14h00 avec Sophie
Le jeudi, à 18h05 avec Sophie
Le jeudi, à 19h05 avec Sophie
Le jeudi à 12h15 avec Thierry : postural uniquement avec quelques mouvements de Pilates :
Centre d’animation situé à Caen 🍃
Activités sportives et éducatives de loisirs pour tous
Lundi, 9h30/12h30 – 13h30/21h00
Mardi, 10h00/12h30 – 13h30/21h00
Mercredi, 8h00/12h30 – 13h30/21h00
Jeudi, 9h30 / 21h00
Vendredi, 9h30/12h30 – 18H00/21h00
(accueil téléphonique uniquement de 13h30 à 18h00)
Samedi, 9h00/12h30 -13h30/15h30
Dimanche, fermé
Création site internet à Caen : studio911.fr
