Qi gong

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Avec Eric FLUMIAN
Adultes
Activité inclue dans la formule “Pass-sports”

Gymnastique traditionnelle chinoise comportant des postures, mouvements lents, auto-massages, afin d’harmoniser les énergies dans le corps.

Le cours

Ensemble de techniques basées sur la médecine traditionnelle chinoise, visant à harmoniser les énergies du corps et de l’esprit. Il permet à chacun de façon autonome de développer ses ressources propres, d’amener des sensations d’apaisement, de renforcement de la résistance à la fatigue, d’atténuation de soucis chroniques (rhumes, douleurs chroniques, fatigue, nervosité…).

– Le niveau débutant permet d’aborder les bases (respiration, posture, relâchement, qualité de mouvement, apprentissage d’enchaînements simples…)
– Le niveau avancé approfondit les notions vues précédemment en insistant sur l’intention et la perception du “chi”, ainsi que la pratique d’enchaînements plus long comme “le vol de la grue” et le qi gong spontané.

Horaires

Avancé* :  Lundi, de 10h45 à 12h00
 
Avancé* : Mardi, de 10h45 à 12h00 –
Débutant : Mardi, de 12h20 à 13h20  –
Avancé*  : Mardi, de 19h30 à 20h45 – à l’école maternelle Duc Rollon

Débutant : Vendredi, de 11h00 à 12h00 –
Avancé* : Vendredi, de 12h20 à 13h35 –
Débutant : Vendredi,  19h00 à 20h00 – à l’école R. Lemière

Matériel

Une tenue souple, un gros coussin, un petit coussin

STAGE

Le 19 novembre 2017, de 14h00 à 17h30 : Débutant
Forfait : 34 euros /stage + carte d’adhésion  (hors !Pass-Sports)
Informations complémentaires sur le stage

 

 

Un certificat médical vous sera demandé pour toute pratique d’une activité sportive.
 L’accès au cours se fait dans la limite de la capacité d’accueil de la salle.

Tarifs  à l’année  smile_libre_gratuit

Forfait annuel : 190 euros + carte d’adhésion
(prévoir une photo)

*Qi Gong AVANCÉ : séance d’1h15, un supplément de 46 e vous sera demandé pour l’accès au niveau avancé.

Tarifs à la carte smile_libre_gratuit

Carte de 12 séances : 90 euros + carte d’adhésion
Carte de 6 séances : 45 euros + carte d’adhésion
Carte de 3 séances : 22,50 euros + carte d’adhésion

Documentations complémentaires :

livre du Qi Gong
Wu Xin Qi   fiche visuelle
Wu Xin Qi
  Video
Le Da Wu fiche visuel
Le Da Wu Video
Explications sur le qi gong